小麦と乳製品が、もしかしたら日本人には合わないかもしれない、と言われています。

がっつりアレルギーが出なくても、

遅発性の症状‥頭がボーっとする、

体が重くて怠いのが続く、

イライラ、など。

こういう、病気ではないけどかなり不快な症状を私は持ってるので、

小麦・乳製品抜きを、ゆるく試している所です。

小麦と言えば、パンや麺類以外にも、実は麦茶や醤油にも使われています。

でも、ここまで徹底したら、食べる楽しみが無くなってしまうのでやりません。

現在は、大好きだったパンをなるべく食べない、うどん→蕎麦に替える、

牛乳をやめる。

もともとカフェオレが大好きで、夏場はコーヒーを沢山の牛乳で割って飲んでましたが、

思い切って豆乳に替えました。

最初は、モノによっては胃がむかむかしたり、難しい豆乳でしたが、

やっと、これなら飲める、というものを見つけました。

そろそろ２週間目ですが、今のところ、まだよくわかりません。

ただ、一昨日までの３日間、実家に帰って休んでいました。

その間は母に合わせて、朝食のパンや、ヨーグルトも、お昼にはラーメンも食べました。

そのせいかはわかりませんが、

一昨日アパートに帰ってきた時に、ぐったりしていたので、旦那に心配されました。

慣れない長距離運転の疲れもあるかと思いますが、

昨日は１日中、謎のダルさや、頭がぼーーっとする症状がでてキツかったです。

速攻で小麦・牛乳抜きに戻したお陰か？今日は頭が冴えています。

大好きなアイスクリーム(乳製品)も対象なので、今日はやめて、

代わりに冷凍マンゴーを買ってきました。

ちょっと高いけど、食べてみたかったので🥭

あんまり無理しないで、楽しい、美味しい、と思える範囲で続けたいです。